Le MMA - C'est quoi ?
Le MMA : Arts Martiaux Mixtes ou Mixed Martial Arts.
Anciennement combat libre (ou free-fight), le MMA est un sport de combat complet qui prend ses racines du Pancrace datant de l'antiquité.
C'est un mixe de nombreuses disciplines, allant du judo à la boxe thaï, en passant par la lutte, par le Jiu-Jitsu Brésilien ou encore le karaté.
Les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques. Sont autorisées les techniques de percussion telles que coups de pied, coups de poing, coups de genou et de coude, mais aussi les techniques de projections et de soumission (grappling) et quelquefois des techniques particulières de percussion au sol.
La beauté du MMA vient du fait que chaque combattant à sa propre spécialité. Certains préfèrent le combat debout à distance, d’autres aiment le corps-à-corps, debout mais très proche, et d’autres encore maîtrise plutôt la lutte et l’immobilisation au sol.
Le MMA - Les Cours
Cours MMA
Le Club GP Sports de Miramas vous propose plusieurs cours pour Adultes d'Arts Martiaux Mixtes MMA :
Lundi 19h - 20h30
Jeudi 19h30 - 21h
Chacun de ces cours sont accessibles aux hommes et aux femmes à partir de 16 ans .
Séance MMA Sparring
La séance de MMA Sparring se déroule tous les samedi de 16h30 à 17h30
Le MMA SPARRING
"Sparring" est un terme anglais signifiant "entrainement", mais contrairement à d'autres disciplines, le MMA SPARRING est une mise en situation de combat quasi réelle. Un entrainement sous forme de combat libre (ou à thème) avec des règles et l'accord de ne pas provoquer de blessures volontaires à son partenaire. Le MMA Sparring a 2 dimensions : celle de progresser rapidement et celle de se préparer physiquement et mentale aux futures compétitions.
Nouveaux adhérents :
Venez pratiquer votre séance d'essaie gratuite et valider votre niveau avec votre Coach de Jiu-jitsu.
En fonction de votre niveau, de vos disponibilités et de vos envies (pratique simple, objectifs sportifs, pratique en combat) vous allez ensemble déterminer le(s) cours qui vous correspondent le mieux.
Le MMA - Les Equipements
Le MMA se pratique avec un Rashgard et un short de combat.
Rashguard MMA : destiné spécialement au MMA Arts Martiaux Mixtes. Appelé communément T-shirt de compression, le Rashguard est confortable et résistant offrant une liberté de mouvement spécifique à ce sport de combat.
Le Rashguard MMA est un vêtement de sport conçu spécialement pour résister aux combats les plus intenses :
Le Rashguard peut prévenir le risque de blessure. Le fait de porter le rashguard lors d’un entraînement vous permet de favoriser la récupération et le rétablissement suite à une blessure. Cet avantage est dû à la compression de vos muscles.
Le short de combat doit impérativement être léger et souple, permettant de faire n’importe quel mouvement en toute liberté aussi bien au sol que debout. Il ne doit y avoir aucun accessoire tels que des boutons qui pourraient blesser l’adversaire.
​